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　　古典瑜伽是最最系统✿◈✿、最全面的瑜珈基础课程玛雅网更新✿◈✿，它一共囊括了古印度六大传统瑜伽学派✿◈✿，能够最大限度地探究瑜伽的广泛含义✿◈✿，从而为人们打开了各类瑜伽之门✿◈✿。

　　现代瑜珈是在古典瑜珈基础上衍生出来的新的瑜伽形式✿◈✿，由于现代瑜珈对心理的减压以及对生理的保健等均具有明显作用✿◈✿，因此✿◈✿，备受世界各国推崇✿◈✿。

　　瑜珈究竟从何时传入我国✿◈✿，目前还没有相关资料能够佐证✿◈✿，但自从瑜珈传入我国之后✿◈✿，便有数以百万计的女性喜欢上了练习瑜伽✿◈✿。

　　据刘女士本人介绍✿◈✿，她在30岁那年爱上了瑜伽运动✿◈✿，自从爱上这项运动之后✿◈✿，只要有空闲时间✿◈✿，她便会到瑜伽馆内做各种练习✿◈✿，通过练习✿◈✿，不但使她的身心得到了逾越✿◈✿，而且✿◈✿，也使她有了一种团队精神玛雅网更新✿◈✿。

　　据了解刘女士的一位网友介绍✿◈✿，刘女士是一位小学高级语文教师✿◈✿，性格外向✿◈✿，非常诙谐幽默✿◈✿，特别喜欢与人开玩笑玛雅网更新✿◈✿。

　　7月24日✿◈✿，刘女士在某瑜伽馆练习瑜伽时✿◈✿，做了一个高难度的动作SBet实博✿◈✿，由于地板上洒有汗水✿◈✿，从而导致她不小心滑倒了玛雅网更新✿◈✿，由于自己摔倒时弄了一个仰八叉✿◈✿，因此✿◈✿，导致自己局部走光✿◈✿。而当刘女士发现自己局部走光后✿◈✿，便着急地大喊✿◈✿：都闭眼玛雅网更新✿◈✿，我看谁不正经✿◈✿！就是刘女士的这一声喊叫✿◈✿，害得所有在场的人差一点笑岔了气✿◈✿。

　　刘女士说✿◈✿：“在场的所有人都是女性✿◈✿，即便是全部走光✿◈✿，也没有什么玛雅网更新✿◈✿，我之所以要大喊一声✿◈✿，目的也是为了调节气氛SBet实博✿◈✿。让姐妹们都乐一乐✿◈✿，笑一笑✿◈✿。”

　　网友花开无声✿◈✿：刘女士所遇到的情况✿◈✿，在瑜伽馆内很普遍✿◈✿。我就曾经有过这样一次经历✿◈✿，但我的经历比刘女士更惨✿◈✿，至于说惨到了什么地步✿◈✿，我就不再加以描述了✿◈✿。

　　网友青春岁月✿◈✿：哈哈✿◈✿！估计练习瑜伽的姐妹们都会有过刘女士所遇到的情况✿◈✿。曾经有那么一次✿◈✿，我也摔了一个仰八叉玛雅网更新✿◈✿，姐妹们不但不同情我✿◈✿，反而乐翻了天✿◈✿，弄得人家好不尴尬✿◈✿。

　　网友桃花开了✿◈✿：有一次✿◈✿，我老公缠着我非要去瑜伽馆里看看不可✿◈✿，我当即就拒绝了✿◈✿，试想✿◈✿：如果刘女士出现的情况让我老公看到了✿◈✿，刘女士岂不是更尴尬吗？

　　练习瑜伽✿◈✿，一定不要一味地追求高难度动作✿◈✿，练习瑜伽有很多的体位法✿◈✿，有些体位法的难度系数较高✿◈✿，并不是每一个人都能够练习成功的✿◈✿。其主要原因在于每个人的身体素质不同✿◈✿，如果没有长期锻炼的过程✿◈✿，想一下子提高练习的难度几乎是不可能的SBet实博✿◈✿，而且还会对自己的身体造成伤害✿◈✿。一般来说✿◈✿，高难度的体位对人的身体各方面均有很高的要求✿◈✿，往往需要练习者进行长时间的伸展✿◈✿，或者支撑✿◈✿，而对于一些肌肉力量✿◈✿、柔韧性都不是很强的人来说✿◈✿，不但非常容易导致肌腱受伤✿◈✿，而且✿◈✿，还有可能会使自己的关节变得非常不稳定✿◈✿。

　　练习瑜伽需要有一种持续与坚持的学习精神✿◈✿，千万不要半途而废✿◈✿。但在练习瑜伽时✿◈✿，也不要太贪心✿◈✿，不能够将过多的时间安排在练习上✿◈✿，否则✿◈✿，自己有可能因为吃不了这份苦而中途放弃✿◈✿。

　　练习瑜伽与练习柔术✿◈✿、体操✿◈✿、舞蹈项目的目的完全不同✿◈✿，练习体操✿◈✿、柔术和舞蹈主要是用于表演的✿◈✿，而练习瑜伽的目的则是从身✿◈✿、心✿◈✿、灵三方面进行的全面修习玛雅网更新✿◈✿，简单来说✿◈✿，练习瑜伽的目的就是为了自己身心愉悦✿◈✿，没必要刻意追求高难度动作✿◈✿。否则✿◈✿，就有可能因练习瑜伽而伤害到自己的身体✿◈✿。

　　尽管本文中的刘女士是由于地板上洒有汗水✿◈✿，从而导致地板太滑而摔倒了✿◈✿，但是✿◈✿，如果刘女士不去练习高难度的动作✿◈✿，恐怕也是不会摔倒的SBet实博✿◈✿。刘女士的这次摔倒应该说是幸运的✿◈✿，毕竟✿◈✿，她没有摔坏身体✿◈✿，仅仅是局部走光了而已SBet实博✿◈✿，倘若刘女士摔伤了该怎么办呢？刘女士岂不是很后悔吗？所以✿◈✿，奉劝那些喜欢练习瑜伽的朋友们✿◈✿，一定要根据自身的状况去练习瑜伽✿◈✿，当自己的身体条件比较差时✿◈✿，是坚决不能够去追求高难度动作的✿◈✿。十博app✿◈✿。十博✿◈✿。实博体育官网✿◈✿，