实博最新网站|今日买特马|七旬老翁练瑜伽22年 凭高难度动作多次上电视
2023-06-12 07:14:10
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返回列表瑜伽◈★✿。机能布料◈★✿，十博app◈★✿，今年71岁的重庆老爷子雷长根◈★✿，练习瑜伽已经22年◈★✿。初学瑜伽的原因是颈椎疼痛◈★✿，如今71岁的他身体非常健康◈★✿，没有高血压糖尿病等基础性疾病◈★✿。5月15日◈★✿，记者在南岸区某小区现场见证了他的瑜伽表演◈★✿，在完成卧龟支撑式◈★✿、双肩反抱腿式等高难度动作时◈★✿，雷大爷显得非常轻松◈★✿，完全不像一个71岁的老人◈★✿。据他介绍◈★✿，这么多年来◈★✿，曾有很多人想找他拜师学习◈★✿，但基本上没有人能坚持下来实博最新网站◈★✿。由于名气越来越大◈★✿，几年前◈★✿，央视和山东卫视都曾邀请他参加过节目录制◈★✿。
雷长根1952年出生◈★✿，今年71岁◈★✿，已退休11年◈★✿，他退休前的职业是平面设计◈★✿、室内装修设计等◈★✿。2001年今日买特马◈★✿，由于颈椎疼痛◈★✿，他去了医院求助医生◈★✿。经检查◈★✿，疼痛的原因是颈椎第5至第6节骨质增生◈★✿。当时医生表示◈★✿，吃药不能根治◈★✿，建议他多进行锻炼◈★✿。“我有一次去了南岸区的新华书店◈★✿，在里面看到了一部有关男性瑜伽锻炼的影碟◈★✿，就买了回去◈★✿，开始学习瑜伽◈★✿。”雷长根介绍实博最新网站◈★✿。这一练◈★✿，就是22年◈★✿。
“当时是白天上班◈★✿，晚上回来之后就在家练习◈★✿，每天大约两个小时◈★✿。一开始练的时候◈★✿，由于要拉伸韧带肌肉◈★✿，觉得很痛◈★✿。不过我还是咬牙坚持了下来◈★✿，差不多半年之后◈★✿，肌肉韧带经脉就变得柔和很多了◈★✿，开始享受瑜伽带来的乐趣今日买特马◈★✿。后来我也在网上搜索过◈★✿，选择了现在的阿斯汤加瑜伽◈★✿，这是一种印度古瑜伽◈★✿，比较强调肌肉力量◈★✿，感觉很适合我◈★✿。现在我虽然71岁了◈★✿，但是身体很好◈★✿，平时血压是80/125◈★✿，没有糖尿病◈★✿，这都是坚持锻炼带来的好处◈★✿。”雷长根介绍◈★✿。
雷长根一开始在家里练习◈★✿，后面慢慢移到了户外◈★✿，结果吸引了很多小区邻居前往围观◈★✿，不少人觉得很有意思◈★✿，锻炼效果也不错◈★✿，就想跟着他学瑜伽◈★✿。“2008年左右的时候◈★✿，前后差不多有十三四个人想跟着我学瑜伽今日买特马实博最新网站◈★✿。但是这个阿斯汤加瑜伽比较强调身体的力量和柔韧度◈★✿，相比其他瑜伽的运动强度较大◈★✿，门槛也稍微高一点◈★✿。所以导致他们很难坚持下来◈★✿，也有几个坚持得比较久的邻居◈★✿，跟着我学了三四年◈★✿。”
在《梁祝》音乐声中◈★✿，71岁的雷长根在一张瑜伽垫上现场表演起了阿斯汤加瑜伽◈★✿。只见他各种高难度动作信手拈来◈★✿：后背双掌合十礼◈★✿、单腿金鸡独立◈★✿、脸朝上背部伸展式◈★✿、仙鹤式◈★✿、卧龟式……做完这一系列动作后◈★✿，雷长根大气都不喘◈★✿，看起来根本不像一个71岁的老人◈★✿。旁边围观的老人也非常惊讶今日买特马◈★✿，一位老人得知雷长根今年已经71岁后感叹道◈★✿，“他的年龄居然比我还大◈★✿，看来坚持锻炼确实有效果◈★✿。”
2014年9月30日今日买特马◈★✿，雷长根在南岸区南坪宏声广场公开表演◈★✿，途中遇到80岁铁臂大爷文仲华前来踢馆◈★✿。最终◈★✿，一对老顽童握手言和◈★✿，引发了数百市民围观◈★✿。9年过去了◈★✿，雷长根看起来和9年前几乎没什么变化◈★✿，充满活力◈★✿、精神矍铄◈★✿。
由于名气越来越大◈★✿，2014年4月实博最新网站◈★✿，雷长根受邀参加了中央电视台《黄金100秒》栏目实博最新网站◈★✿，进行了一套《行云流水》的瑜伽表演◈★✿，这段视频至今在央视官网上都能搜索到今日买特马◈★✿。记者从视频中看到◈★✿，两位央视主持人表示大开眼界◈★✿，台下的观众也是纷纷叫好◈★✿。据雷长根自己介绍◈★✿，他一共受邀去过两次央视◈★✿，还去过两次山东电视台实博最新网站◈★✿，参加了《春晚总动员》的节目录制◈★✿。
据雷长根介绍◈★✿，他身高1米72◈★✿，体重126斤◈★✿，平时还要通过哑铃等工具进行力量锻炼◈★✿，增强自己双臂和肩部◈★✿、背部的力量◈★✿。除此之外◈★✿，他平时在饮食方面也非常重视◈★✿，“我烟酒不沾◈★✿，吃得比较清淡◈★✿，平时像火锅这样刺激性的东西都不吃◈★✿，肠胃功能也不错◈★✿。”
