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　　“生命在于运动”◈✿◈✿✿，相信“伏尔泰”的这句至理名言早已家喻户晓◈✿◈✿✿，但“卢梭”的一句话更能贴切的表达运动对于孩子的意义◈✿◈✿✿：

　　继上篇《0到10岁孩子最适合的8种运动◈✿◈✿✿，看完就可以去报班了（上篇）》(点击即可跳转）文章推出之后◈✿◈✿✿，大家在后台反应强烈◈✿◈✿✿：

　　中国足球协会青少年部崔恩雷表示◈✿◈✿✿：7-9岁的孩子在不影响学习的情况下◈✿◈✿✿，可以多玩足球◈✿◈✿✿。专业的体能和足球训练还得等孩子再大一点比较合适◈✿◈✿✿。

　　长期进行足球运动可以培养孩子的团队意识和与人沟通的能力实博体育官网◈✿◈✿✿，◈✿◈✿✿，甚至在团队合作中能慢慢体现出孩子的领导力实博◈✿◈✿✿。

　　从4岁开始学习篮球◈✿◈✿✿，主要以兴趣爱好为主实博◈✿◈✿✿，等有了兴趣之后再进行一些基础训练◈✿◈✿✿。通过篮球启蒙训练◈✿◈✿✿，孩子的身心素质能够得到最优发展◈✿◈✿✿。这也是姚明担任中国篮协主席后◈✿◈✿✿，力推12岁以下适龄儿童开展小篮球运动的原因棋乐游戏◈✿◈✿✿。

　　打篮球对身体有明显的好处是棋乐游戏◈✿◈✿✿，可以提升心肺功能◈✿◈✿✿，让血液循环系统变得更为强大棋乐游戏◈✿◈✿✿。打篮球可以提高思考和判断能力◈✿◈✿✿，以及在思考后身体的反射动作和速度◈✿◈✿✿，对神经系统的发育帮助很大◈✿◈✿✿。

　　4岁以后◈✿◈✿✿，孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快◈✿◈✿✿，注意力◈✿◈✿✿、记忆力◈✿◈✿✿、思维能力◈✿◈✿✿、行为控制能力都有明显的提高◈✿◈✿✿，这为学习武术提供了非常好的条件◈✿◈✿✿。

　　国外已有医疗领域◈✿◈✿✿，将攀岩用在矫治孩童肌肉发展及手◈✿◈✿✿、眼实博◈✿◈✿✿、身体之间的协调训练上◈✿◈✿✿，能提高孩子的身体柔软度和协调性是攀岩运动明显的优势◈✿◈✿✿。

　　在孩子进入学校后◈✿◈✿✿，很多学校对孩子跳绳成绩还提出了考核要求◈✿◈✿✿：一年级学生普遍标准为99次/分钟◈✿◈✿✿。

　　跳绳过程中需要左右脑同步运动内衣◈✿◈✿✿，手脚◈✿◈✿✿、腕◈✿◈✿✿、肩有规律10bet十博体育官网◈✿◈✿✿，◈✿◈✿✿、有节奏地相互配合◈✿◈✿✿，能促进孩子左半脑和右半脑的共同进步◈✿◈✿✿。

　　美国溜冰协会银级教练张志强教练建议◈✿◈✿✿：过小的孩子在学习滑冰的过程中棋乐游戏◈✿◈✿✿，还不具备独自面对反复挫折的能力◈✿◈✿✿，学习滑冰至少得等到孩子四岁以后◈✿◈✿✿。

　　网球天王费德勒从3岁就开始接受专业训练◈✿◈✿✿。美国网球名将阿加西学习网球的时间晚一点◈✿◈✿✿，但也是从4岁就开始了◈✿◈✿✿。

　　经常打网球◈✿◈✿✿，可以在很大程度上强化孩子的空间判断能力和手脑协调能力◈✿◈✿✿。其次◈✿◈✿✿，长时间在开放的空间中活动实博◈✿◈✿✿，可以缓解精神上的焦躁与不安◈✿◈✿✿，有助于培养孩子乐观向上的精神品质◈✿◈✿✿。

　　在5岁以前进行冰球运动主要以培养兴趣为主◈✿◈✿✿，时间不宜过长◈✿◈✿✿，强度不宜过大◈✿◈✿✿。5岁以后可进行专业的训练◈✿◈✿✿。

　　击剑运动的奥运冠军仲满曾提到◈✿◈✿✿，年龄低于5岁以下的小朋友◈✿◈✿✿，还是不建议去学习◈✿◈✿✿。5岁以上的小朋友◈✿◈✿✿，已经有了比较强的自我意识◈✿◈✿✿，可以尝试培养兴趣◈✿◈✿✿，而最好的学习年龄在8岁左右◈✿◈✿✿。

　　橄榄球运动起源于英国◈✿◈✿✿，英式橄榄球传到其他国家以后10BET十博◈✿◈✿✿，不断发生变化◈✿◈✿✿，许多国家都创造了本国形式的橄榄球运动◈✿◈✿✿。例如美国实博◈✿◈✿✿、加拿大时尚穿搭◈✿◈✿✿、澳大利亚等国◈✿◈✿✿，橄榄球的场地棋乐游戏◈✿◈✿✿、器材◈✿◈✿✿、规则◈✿◈✿✿、服装以及上场人数十博◈✿◈✿✿、球的大小◈✿◈✿✿、比赛方法◈✿◈✿✿，都各有不同机能布料◈✿◈✿✿。但大致可以分为英式橄榄球和美式橄榄球两大类◈✿◈✿✿。

　　在保持平衡与控马的过程中◈✿◈✿✿，绝大多数的孩子需要不断克服心中的恐惧与怯懦◈✿◈✿✿，这一过程有助于培养孩子的自信心◈✿◈✿✿，勇敢面对挫折与挑战◈✿◈✿✿。

　　根据孩子的自身情况实博实博◈✿◈✿✿，一般建议常规的舞蹈学习年龄在5岁左右◈✿◈✿✿，专业学习舞蹈的最佳年龄在10岁左右◈✿◈✿✿。

　　世界卫生组织对“体适能”的定义是◈✿◈✿✿：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力◈✿◈✿✿。

　　体适能没有特定的年龄限制◈✿◈✿✿，从0岁开始就可以开始训练◈✿◈✿✿，比如可以给刚出生的宝宝听音乐◈✿◈✿✿、抓物品等等◈✿◈✿✿。大一点的孩子可以进行专业的有氧训练◈✿◈✿✿、进行特定的体育运动◈✿◈✿✿。

　　北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示◈✿◈✿✿，“生命最初1000天◈✿◈✿✿，是孩子运动能力发育的初级阶段实博◈✿◈✿✿，也称认知阶段◈✿◈✿✿，最容易养成运动兴趣和习惯◈✿◈✿✿。建议家长在尝试引导孩子运动时◈✿◈✿✿，需要尊重孩子的意愿◈✿◈✿✿，不要刻意强求◈✿◈✿✿。”